Marcin Kubica o drodze na szczyt – Podcast

Droga na szczyt. Marcin Kubica o psychice, cierpieniu i walce z najlepszymi

Droga na szczyt do najprostszych nie należy. W najnowszym odcinku podcastu „Bez Filtra” rozmawiamy z Marcinem Kubicą – jednym z najbardziej utalentowanych polskich biegaczy górskich młodego pokolenia. Jak wygląda codzienność zawodnika rywalizującego z najlepszymi na świecie? Co dzieje się w głowie sportowca podczas kryzysu, kontuzji i wielogodzinnego wysiłku?

1. Nie da się przyspieszyć drogi na szczyt

W czasach szybkich efektów większość osób oczekuje natychmiastowych rezultatów. Marcin patrzy na rozwój zupełnie inaczej. Kluczowe znaczenie ma cierpliwość, regularność i zaufanie do planu treningowego. Jak sam podkreśla, największe postępy pojawiają się wtedy, gdy zawodnik przestaje szukać skrótów i zaczyna konsekwentnie wykonywać swoją pracę.

To właśnie dlatego tak dużą rolę odgrywa trener. W przypadku Marcina za cały proces odpowiada jedna osoba – Andrzej Orłowski. Od treningów biegowych, przez przygotowanie siłowe, aż po kontrolowanie obciążeń.

2. Kontuzje i kryzysy są częścią sportu

Prędzej czy później każdy biegacz spotka na swojej drodze przeciążenie, uraz albo moment zwątpienia. Dla wielu osób jest to punkt, w którym rezygnują z dalszego rozwoju. Marcin podchodzi do tego inaczej. Kontuzje traktuje jako naturalny element sportu, a nie katastrofę przekreślającą wcześniejszą pracę.

Najważniejsze jest zachowanie spokoju i dostosowanie planu do sytuacji. Jeśli można trenować zastępczo – wdrażany jest plan B. Jeśli organizm potrzebuje pełnej regeneracji – pojawia się plan C.

3. Kiedy ciało mówi „dość”, głowa dopiero zaczyna pracować

Biegi górskie potrafią zweryfikować nawet najlepiej przygotowanych zawodników. Problemy żołądkowe, zgubiona trasa, kryzysy energetyczne czy ból pojawiają się częściej, niż mogłoby się wydawać.

Marcin przyznaje, że podczas zawodów praktycznie nigdy nie myśli o zejściu z trasy. Nawet gdy coś idzie niezgodnie z planem, skupia się wyłącznie na najbliższym celu. Kolejny punkt. Kolejny kilometr. Kolejny fragment trasy. Takie podejście pozwala walczyć do samego końca.

4. Szczyt nie jest metą. Szczyt ciągle się oddala

Piąte miejsce na mistrzostwach świata dla większości sportowców byłoby spełnieniem marzeń. Dla Marcina to dopiero początek. Jak sam mówi, szczyt z każdym rokiem staje się wyższy. Kiedy osiąga jeden cel, pojawia się następny.

Nie chodzi o jednorazowy sukces, lecz o utrzymanie się na najwyższym poziomie jak najdłużej. To właśnie taka mentalność pozwala rywalizować z najlepszymi zawodnikami świata.

Podsumowanie: Zaufaj procesowi

Jeżeli z rozmowy z Marcinem Kubicą można wyciągnąć jedną uniwersalną lekcję, brzmi ona bardzo prosto: nie śpiesz się. Niezależnie od tego, czy mówimy o sporcie, biznesie czy własnym rozwoju, największe efekty pojawiają się wtedy, gdy cierpliwie wykonujemy swoją pracę i konsekwentnie realizujemy plan.